On se pose souvent la question: y a-t-il moyen d’aider notre système immunitaire à mieux faire son travail? Que peut-on faire? «Il n’existe pas de médicament miracle, explique le docteur Margaux Nonet. Ce qui est important pour avoir une bonne immunité est de vivre sainement, manger équilibré, faire une activité physique régulière, bien dormir. » Pourquoi nous arrive-t-il de prendre des vitamines, alors? «Les vitamines (et notamment la vitamine C et la vitamine D) sont nécessaires pour avoir une bonne immunité, confirme le docteur Nonet. En hiver, quand elles sont moins présentes dans l’alimentation (dans certains fruits et légumes surtout) et que le soleil est plus rare, on les prend en complément. »