Une jolie salle paisible, des coussins au sol, quelques enfants assis… Nous voilà dans un lieu peu habituel. Depuis deux mois, ces cinq enfants, âgés de 8 à 10 ans, viennent chaque semaine chez Dominique Hardy, à Gembloux, apprendre une démarche appelée la pleine conscience.
«La première séance, explique Nathan, c’était ‘être calme et attentif’. La grenouille doit être patiente, elle doit attendre sa proie au lieu d’aller la chercher partout.»
«Des fois, même, elle peut rester des heures sans bouger! ajoute Clément. Et puis, tout d’un coup, elle saute! Quand elle est calme et attentive, on voit juste son cœur qui bat.» Seriez-vous en train de devenir des grenouilles? Les enfants rient. «À certains moments, ajoute Loïc, on en a le comportement!»
Plus forts
Ces enfants ont appris à fixer leur attention et y sont arrivés à force d’exercices réalisés aussi en dehors des séances. Visiblement, ils ont aimé pratiquer cette démarche. D’ailleurs, ils ont demandé à Dominique de poursuivre avec elle. «C’est un peu comme si on avait terminé nos humanités (l’école secondaire) et qu’on voulait continuer pour être encore plus fort.»
