Ce livre a le grand mérite de clarifier les choses. Il nous montre ce qu’est le stress (celui qui mobilise notre cerveau reptilien, eh oui!). Il nous permet d’en identifier les signes. Il nous invite aussi à comprendre ce qui se passe en pareil moment et propose des pistes pour surmonter cette pression. L’idée est de se créer une boîte à outils (des gestes à faire, des réflexes à avoir) qui va nous servir pour nous adapter aux situations. Voilà un livre bien utile pour apprendre à s’organiser, à se comprendre, à s’exprimer (pour dire ce qui se passe en soi quand on sent la pression arriver). Tout est présenté avec beaucoup d’humour, ce qui est une grande aide aussi!