Comment se défaire de la peur des souris ou des araignées? Comment dépasser l’idée que «l’on est nul(le) en maths»?
Noa, Sophia et Julien ont rejoint un groupe d’enfants pour une séance d’auto-hypnose. Mais qu’est-ce que c’est? L’explication va leur être donnée par Bénédicte Naudeau, une psychologue (une spécialiste de l’étude des comportements et des caractères humains). En parlant d’hypnose, elle parle aux enfants d’un état naturel qu’ils connaissent tous: le jeu devant les écrans. «En pareil moment, vous êtes hypnotisés» explique Bénédicte.
Elle leur explique que, dans leur cerveau, il y a une partie rationnelle (les raisonnements, la réflexion, la décision…) et une partie émotionnelle (la peur, la joie, la tristesse, la colère…). L’auto-hypnose installe dans le cerveau une porte entre ces deux parties. Comment? En utilisant les sens. Nous en avons cinq: la vue, le toucher, l’ouïe, le goût et l’odorat. Si l’on mobilise trois de ces cinq sens – en général, la vue, l’ouïe et le toucher – on peut se mettre en auto-hypnose.
Retrouvez l’intégralité de l’article dans le JDE de ce 24 mai.
